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心理与健康
一、单选题
1．表面上看起来形形色色的心理压力，其本质是（ ）。
A．压力是由某种刺激引起的
B．压力是个体所察觉到的一种威胁，是一种主观感受
C．压力是一种反应
D．包含了ABC三个要素
2．压力的功能主要表现在（ ）。
A．维持生理机能
B．促进或保持大脑的认知功能
C．增强社会适应能力
D．ABC都是
3．有抗压态度的人都能够“抗压”，即能够有效地处理应激物。抗压态度指的是（ ）。
A．控制
B．投入
C．挑战
D．ＡBC都是
4．情绪可以促使一个人全力以赴达到自己的目标，这是（ ）。
A．情绪的适应功能
B．情绪的动机功能
C．情绪的组织功能
D．情绪的社交功能
5．没有足够的理由，总是担心会发生不好的结果，遇事总往坏处想，整日忧心忡忡，坐立不安。这种消极情绪是（ ）。
A．焦虑
B．抑郁
C．恐惧
D．愤怒
6．心理咨询工作者的工作不包括（ ）。
A．直接提供心理问题的解决方案
B．通过心理访谈或心理干预，促进来访者自身解决问题的能力提高
C．通过心理访谈或心理干预，促进来访者够理解自身心理困扰的实质和发现解决问题的途径
D．在与来访者建立咨询关系的基础上, 帮助其消除或缓解心理困扰和精神痛苦
7．关于心理咨询与心理治疗的区别的叙述错误的是（ ）。
A．心理咨询的来访者大多为遭受心理困扰的正常人群；心理治疗服务的多是心理障碍或心身疾患的患者。
B．心理咨询费时相对较少，心理治疗费时相对较长，有时甚至需要数年
C．心理治疗师所需要的专业培训更加深入，职业准入的标准也更加严格
D．心理咨询师与心理治疗师在实际工作中的任务是完全独立的
8．主要用在救急或了解一般的信息，特别是当个体遭遇到心理危机时，使用的心理咨询方式是（ ），被称之为“生命线”。
A．面询
B．电话咨询
C．网络视频
D．信函咨询
9．心理咨询的主要对象不包括（ ）。
A．遇到现实问题并主动求助的健康人群
B．心理健康出现问题并寻求帮助的亚健康人群
C．心理障碍患者在恰当的药物治疗基础上对心理康复和心理成长有需求的个体
D．明显的严重精神症状的患者
10．认为心理学的三项使命是：咨询心理障碍、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人，这种心理咨询的取向是（ ）。
A．精神分析取向
B．认知与行为治疗取向
C．人本主义取向
D．积极心理学取向
二、简答题
1．良好的社会支持是我们应对压力的重要资源，那么，什么是社会支持？从具体内容和功能上探析社会支持的基本类型。
2．情绪是为人的生存服务的，所以我们不能被动地受消极情绪支配，而应该主动进行情绪调节。如何进行情绪调节？
3．持续的压力对身体健康的影响是什么？
4．常见的消极情绪有哪些？如何识别？
5．什么是心理咨询？
6．心理咨询与普通社会帮助有什么不同？
7．心理咨询主要解决什么？
8．在什么情况下可以寻求心理咨询的帮助？
三、分析论述题
1．案例分析，仔细阅读以下案例并回答问题。
（1）张先生是一名工程师，退休后不愿整天在家闲着，就用手头的闲散资金炒股。张先生原来就是搞技术的，头脑比较灵活，所以操作起来得心应手，况且家里经济宽裕，炒股并不为了挣大钱，主要是个乐趣，因此不太计较输赢，自然不会整天被股市的涨跌搞得心神不宁。炒股使张先生的体力和脑力都得到锻炼，生活内容充实，经济收入增长。
（2）小王在事业单位上班，工资比较低，迫于家庭经济压力，他跟亲戚朋友借了钱，加入业余炒股的队伍，希望能借此增加收入，改善生活。自从买了股票以后，他白天上班总惦记着股市行情，担心自己会赔钱，涨了就很兴奋，跌了就忧心忡忡，如果不幸被套牢了更是沮丧得不行。这样时间长了，身体和精神状态都十分疲惫，而且好几次因为炒股影响工作，出现重大差错，挨了领导批评。
炒股是一件挺复杂的事情，会给人带来各种各样的压力。压力与其他心理现象一样，也具有自身的规律与特点，了解了压力的特性，有助于我们以正确的态度面对他，阅读以上案例，试回答：
（1）压力的特性有哪些？
（2）上述案例涉及压力的哪种特性？并结合案例对所涉及的压力进行分析。
动态性和多重性
2．压力既不可能完全消除，也是生存的必需。压力对每个人产生的积极或消极甚至有害的不同影响，取决于自身对压力的认知、调节能力和承受能力，以及对社会压力源的调控能力与适应能力。在现实生活中，我们不应该成为压力的被动承受者，而应该做压力的主人。请回答：
（1）压力管理的概念是什么？
（2）常用的压力管理策略有哪些？
（3）请详细论述您在生活中曾经不经意使用过的一种课本中提到的压力管理策略，并分析您是如何使用这种策略进行压力管理的？如果没有进行过压力管理，请选择其中一种压力管理策略，对您目前的任一压力进行管理。
